استرس و کم خوابی، دشمن زیبایی پوست
متخصص کلینیک زیبایی ما با اشاره به این که وقتی خوب نخوابید، استرس و اضطراب تان بیشتر می شود اظهار داشت: استرس همراه با بیخوابی دو عامل تشدید کننده برای تهدید پوست سالم هستند.
وی با بیان این که کم خوابی بدون شک میزان انرژی فرد را کم کرده و شادابی پوست او را هم تحت تاثیر قرار می دهد، افزود: تاثیر اضطراب و استرس بر پوست بیش از حد تصور است به طوری که با داشتن استرس روزانه، پوست حساس شده و همین حساسیت واکنش های پوستی را به دنبال خواهد داشت.
عضو انجمن متخصصین پوست ایران ادامه داد: آکنه بزرگسالان و حتی پسوریازیس هم با استرس و اضطراب تشدید می شود و جوش های عفونی و التهابی هم افزایش پیدا می کند که این بخشی از تاثیر استرس بر پوست است.
به گفته مژدهی آذر علاوه بر پوست، مو و ناخن نیز تحت تاثیر این معضل شکننده می شوند و ریزش موها چندبرابر می شود بنابراین استرس فرد را ضعیف کرده و همین ضعف مقاومت پوست را در مقابل عوامل بیرونی کم کرده و به راحتی آن را در معرض آلرژی و التهاب قرار می دهد.
این متخصص پوست و مو تصریح کرد: افراد بایداسترس را مدیریت کنند تا اعصاب آرامتری داشته و پوستشان سالم و شاداب بماند که استفاده از ورزشهایی مانند یوگا به این امر کمک می کند.
وی اظهار داشت: مراقبت های ذکر شده می تواند تا حدود زیادی سلامت پوست را تضمین کند، اما بهتر است حداقل یک بار در سال به متخصص پوست و مو مراجعه کنید، زیرا او می تواند به صورت تخصصی پوست و موی شما را بررسی کرده و با توجه به وضعیتی که دارد بهترین مراقبت های پوستی را توصیه کند.
ایشان یادآور شد: مراجعه سالانه در صورتی است که پوست تان مشکل خاصی مانند اگزما، … نداشته باشد در غیر این صورت مراجعه به متخصص باید مداوم و در فواصل زمانی کوتاه انجام شود تا به سرعت درمان لازم در نظر گرفته شود.
