مراقبت نوروزي از پوست
اسفند، شلوغترين ماه ارائه خدمات به متقاضيان تزريق بوتاکس، چربي، برجستهسازي لب، ليفت صورت و ساير خدمات زيبايي توسط متخصصان پوست و مو کلینیک زیبایی گلاریس و البته برخي غيرمتخصصان است.
اين اقدامات انجام ميشود، غافل از آن که مراقبت از پوست تنها به زمان و مناسبت خاصي محدود نميشود و لازم است به صورت مداوم در طول سال و متناسب با شرايط هر فصل از پوستمان مراقبت کنيم. با وجود آن که اغلب خانمها براي زيباسازي پوست خود در ماه پاياني سال هزينه هنگفتي صرف ميکنند، اما متاسفانه در ايام نوروز مراقبت لازم را براي طولانيتر بودن تاثير اقدامات به عمل نميآورند و گاهي حتي باعث آسيب پوست ميشوند.
مهمترين گام، مراقبت از پوست
پوست، آيينه درون ماست و اگر کسي ميخواهد پوست شفاف داشته باشد، بايد بداند تا زماني که آرامش را در ذهن و درون خود ايجاد نکند، هر اقدامي براي زيبايي انجام بدهد، موقت است و اثرات مورد نظر را بههمراه نخواهد داشت. اين جمله اولين توصيه دکتر مريم ملکي، متخصص پوست و مو به خوانندگان جامجم است.
وي تأکيد ميکند: اين يک واقعيت است. افراد به جاي تمرکز بر غم و غصه، بزرگ ديدن مشکلات و کاستيها، بدبيني و در مجموع منفينگري، بهتر است سبک زندگي خود را بر رويکرد مثبتانديشي، سادهزيستي و آسان گرفتن زندگي متمرکز کنند تا بتوانند دستاوردهاي آن را در بهبود و سلامت پوستشان ملاحظه کنند.
متخصص پوست کلینیک زیبایی گلاریس کمبود آرامش ذهن و درون را در ظاهر پوست، صورت و فرم بدن تاثيرگذار ميداند و ميگويد: غم و غصه باعث ميشود چهره فرد بيش از سن واقعياش ديده شود. اگر خانمها و آقايان ميخواهند پوست جوان، شفاف و سالم داشته باشند، توصيه ميکنم با گفتن عبارات و جملات مثبت، آرامش را در درون خود جاري کنند.
استفاده از ماسک و ماساژ در تعطيلات
ورزش کردن، توصيه مکرر و هميشگي متخصصان است و انجام مداوم آن در طول سال براي کل بدن ضروري است، اما تعطيلات نوروز وقت مناسبي براي ماساژ پوست و استفاده از ماسک در فضايي آرام است.
دکتر ملکي درباره شيوه ماساژ دادن ميگويد: ماساژ، باعث تحريک پوست براي کلاژنسازي ميشود. با هر روغني اعم از زيتون، کنجد و بادام امکان ماساژ صورت وجود دارد. براي پوستهاي حساس علاوه بر اين روغنها، استفاده از روغن آرگان نيز مناسب است. البته توصيه ميشود، پوست اطراف چشم ماساژ داده نشود چراکه به دليل نازکي بسيار حساس و شکننده است و چروکهاي اطراف آن بيشتر ميشود.
براي ماساژ گونه و به جريان انداختن لنف صورت، حرکت دستها را از کنار بيني به صورت دوراني شروع و به سمت گوشها هدايت کنيد. پيشاني را با حرکات رو به بالا و گردن را به سمت بالا يا به پايين ماساژ دهيد.
تغذيه نوروزي پوست
متخصصان توصيه ميکنند، در ايام تعطيلات مراقب تغذيه خود و ميزان کالري دريافتي باشيد. از آنجا که مصرف آجيل و شيريني در اين ايام بيش از هر زمان ديگري است، دکتر ملکي توصيه ميکند افرادي که بر اثر مصرف آجيل با مشکل آکنه مواجه ميشوند، بسيار مراقب باشند.
وي تعطيلات را فرصت مناسبي براي تغيير سبک زندگي و اصلاح شيوه تغذيه ميداند و ميگويد: استفاده از چاي سبز، تخم کتان، سويا و بادام به دليل استروژن موجود در آنها توسط افراد ميانسال و کساني که وارد مرحله يائسگي شدهاند، در طراوات و شادابي پوست بسيار تاثير دارد.
اين متخصص پوست و مو تأکيد ميکند: از نظر علمي ثابت نشده است که غذا يا دانه روغني خاصي در جوش زدن تاثير داشته باشد، اما ممکن است سيستم بدن افراد نسبت به مصرف مادهاي خاص واکنش نشان بدهد. بنابراين افرادي که ميگويند در ايام عيد جوش صورتشان بيشتر و بدتر ميشود، بهتر است از مصرف هر ماده غذايي که باعث جوش زدن صورت يا بدن ميشود، امتناع کنند و از صابون ضدباکتري روزي يک تا دو بار استفاده کنند.
اين متخصص پوست و مو تأکيد ميکند: انعکاس نور آفتاب روي پوست در کنار دريا 60درصد بيشتر ميشود و بهتر است ضدآفتاب هر يک ساعت تکرار شود.افرادي که قصد حمام آفتاب دارند، از روغن مخصوصا در ناحيه کمر و شانهها (به عنوان شايعترين نقاط آفتابسوزي) استفاده کنند تا دچار التهاب و سوزش شديد نشوند.
مراقبت پوستي براي آقايان
مراقبت از پوست در برابر آفتاب، زن و مرد نميشناسد و لازم است تمام افراد علاقه مند به کوهنوردي، گردش در محيطهاي بياباني، جنگلي يا کنار دريا، مراقبت از پوستشان را جديتر بگيرند، چراکه بهترين ضدآفتاب هم حداکثر سه ساعت در برابر اشعه ماوراي بنفش دوام دارد.
متخصص پوست و مو کلینیک زیبایی گلاریس با تأکيد بر ضرورت مراقبت از پوست متناسب با تغيير فصل به مخاطبان جامجم ميگويد: کساني که زمينه پوکي استخوان و کمبود ويتامين D دارند و معمولا افراد کهنسال هستند، ميتوانند از ضدآفتاب استفاده نکنند، اما ساير گروههاي سني بايد از ضدآفتاب با عيار حفاظتي 15 به بالا استفاده کنند. وي ادامه ميدهد: پوشيدن لباس آستيندار و محافظت از پوست در مقابل نور خورشيد مخصوصا براي آقايان که معمولا از پيراهن آستين کوتاه و شلوارک براي گردش و تفريح در مناطق جنگلي، ساحلي و بياباني استفاده ميکنند، بسيار مهم است چراکه قطر اتمسفر در اين نواحي کمتر و شدت آسيب بالاتر است. استفاده از پوشش بلند، علاوه بر اين که باعث محافظت از پوست ميشود، مانع گزيدگي پوست توسط حشرات و عفونت پوست خواهد شد. علاوه بر اين استفاده از کرمهاي دافع حشرات در اين زمان توصيه ميشود. اين متخصص پوست و مو در باره نحوه استفاده از ضدآفتاب در فصول گرم ميگويد: ضدآفتاب بايد کل پوست را بپوشاند. براي اين کار به اندازه يک بند انگشت يا قاشق چايخوري بايد براي پوشاندن کل صورت استفاده شود. توصيه ميشود آقايان علاوه بر استفاده از ضدآفتاب روي پوست صورت، براي لاله گوش، پشت گردن و جلوي گردن نيز از آن استفاده کنند.
کلینیک زیبایی گلاریس.
